Le CrossFit est une marque commerciale d’entraînement croisé promu par la société CrossFit Inc. Dans le langage courant, le terme CrossFit est assimilé à la pratique sportive pluridisciplinaire. Il suit les principes énoncés par la marque éponyme.

En effet, il combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Le mot crossfit vient de la contraction de cross fitness , appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes.

En outre, les pratiquants de ce sport courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets. Ils pratiquent des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères

De plus, le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire,  endurance musculaireforcesouplessepuissancevitesseagilitépsychomotricitééquilibre et précision.

Pour finir, le programme  veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines. En provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques.

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