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Comment soulager la douleur musculaire des jambes ?
Comment soulager la douleur musculaire des jambes ? La fatigue, la douleur, le sentiment d’oppression, la lourdeur et même les gonflements sont quelques-uns des symptômes de […]
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Comment optimiser sa préparation physique spécifique ?
Dans la plupart des sports, début septembre est le lancement de nombreux championnats (football, basket, rugby, handball..) et synonyme de reprise de la saison. Juillet/Août, 2 […]
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Comment optimiser sa récupération ?
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Circuits PPG à faire chez soi: abdos / haut du corps / bas du corps
Pas besoin de matériel ou du moins, très peu ! On en profite aussi pour arrêter les impacts du running et travailler d’une autre façon. CIRCUIT […]
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L’importance du sommeil pour le sportif !
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Préparation d’un Ironman La préparation d’un Ironman est une étape clé de la réussite de votre prochain Ironman, retrouvez l’interview de Thomas, 98ème sur l’Ironman 70.3 […]
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