POWERBAR SOUS TOUT SES ASPECTS   

Quelques mots sur Powerbar…  

Notre expertise en matière de nutrition sportive s’appuie sur plus de 30 ans d’expérience. Depuis 1986, nous avons développé des produits pour des athlètes. En choisissant des ingrédients de qualité pour vous apporter le meilleur goût, nous tenons à ce que chaque sportif puisse s’alimenter et s’hydrater au bon moment. 

POWERBAR VOUS ACCOMPAGNE AU QUOTIDIEN  

La nutrition est un élément important que chacun d’entre nous doit intégrer dans son quotidien que ce soit dans sa vie active ou dans sa pratique sportive.  

Nous menons tous une vie différente selon notre situation personnelle et professionnelle. Que nous soyons sportifs amateurs ou confirmés, la pratique d’un sport nécessite une alimentation adaptée.  

S’améliorer est l’objectif. Essayer de devenir le meilleur tous les jours, que ce soit à l’entraînement ou en compétition. Vous cherchez toujours à atteindre votre performance maximale et Powerbar vous aide à le faire grâce à des années d’expérience, les plus hauts standards de qualité et beaucoup de goût. Powerbar vous fournit la force et l’énergie pour les prochains défis. 

POWERBAR PRESENT SUR LE CHALLENGE DE CAGNES-SUR-MER EN 2023  

Pour la deuxième fois, Powerbar se déplace en Côte-D’Azur afin d’assister au Triathlon du Challenge Family de Cagnes-sur-Mer.  

Les produits Powerbar seront mis à disposition sur tous les ravitaillements des parcours  

• Powergel hydro (Mojito, Orange, Cerise, Coca-cola)  
• Barre Energize advanced (Orange, Hazelnut Choco, Mocca Almond, Raspberry)  
• Boisson Isoactive (Citron, Orange, Fruits Rouges)  

Les bienfaits des produits Powerbar  

POWERGEL HYDRO  

Pendant l’effort, votre organisme a besoin de se ressourcer à travers une nutrition rapide et facilement assimilable. (5 à 10 minutes) 

Les PowerGels, contenant deux sources de glucides (glucose et de fructose) combinées à du sodium, permettent de vous ressourcer pour booster vos performances sportives et diminuer la sensation de fatigue.  

Les saveurs Cerise & Mojito contiennent de la caféine (50mg) ainsi que le Coca-Cola (100mg) ce qui apporte un apport énergétique supplémentaire. Elle permet également d’améliorer la concentration.  

• Consommer 1 sachet à intervalles réguliers pendant l’effort toutes les 45 minutes  
• Consommer les PowerGels avec caféines sur les fins de parcours ou dans les moments difficiles  

Les Powergels Hydro sont déjà mélangés avec de l’eau, il n’est donc pas nécessaire de boire derrière.  

BARRES ENERGIZE ADVANCED  

La barre Energize Advanced constitue un apport glucidique idéal sous forme solide, tout en étant facile à mâcher. Avec C2MAX, elle apporte un mélange de sources de glucose et de fructose développé scientifiquement dans une proportion de 2 :1, ainsi que du sodium et du magnésium pour améliorer votre équilibre minéral.  

Le magnésium ajouté a pour but de favoriser le métabolisme énergétique normal.  

• Consommer une barre Energize dans l’heure avant l’effort  
• Consommer une barre Energize toutes les 1heures30 pendant l’effort  
• Consommer les barres Energize par petits morceaux toutes les 20-30 minutes pour ne pas saturer l’estomac  
• Boire pour faciliter l’assimilation  

BOISSON ISOACTIVE  

Pendant le sport, en transpirant, vous perdez de l’eau et des électrolytes. Afin de réabsorber l’eau perdue, il est important de bien combiner les électrolytes (le sodium tout spécialement) et les glucides.  

Isoactive, est une boisson sportive isotonique qui vous apporte non seulement du C2MAX, un mélange de deux sources de glucides avec une proportion de glucose et de fructose de 2 :1, pour l’apport énergétique mais également des électrolytes pour éviter les crampes. La poudre isoactive combine donc 3 avantages en un seul produit : liquide, électrolytes et glucides. Elle dispose d’un goût rafraîchissant et peu prononcé pour ne pas avoir des problèmes d’estomac.  

• Préparation (1 portion) : pour une boisson isotonique, mélanger 33g (environ 1,5 mesurette-incluse) dans 500 à 750 ml d’eau  
• Boire 500 ml/jour dans les 3 jours précédant votre match ou course  
• Boire 500 ml dans l’heure avant l’effort  
• Boire 150-200 ml toutes les 15 minutes pendant l’effort  

6 CONSEILS QUE VOUS DEVEZ CONNAITRE  

1. Aucune expérience nutritionnelle le jour de la compétition,

   L’apport prévu de nourriture et de boissons disponibles aux postes de ravitaillement et que vous prenez vous-même doit être testé plusieurs fois avant l’effort. C’est le seul moyen d’avoir une idée de ce qui vous convient le mieux.  

2.  Choses à faire et à ne pas faire avant la course,

   Les aliments difficiles à digérer (surtout ceux riches en matières grasses et en fibres) consommés dans les dernières heures avant la course augmentent les risques d’inconfort et de problèmes gastro-intestinaux. Le dernier gros repas devrait avoir lieu 3 à 4 heures avant la course. Environ une heure avant l’effort, manger une collation riche en glucides comme des petits gâteaux de riz, des brioches aux raisins, des brioches aux raisins, des barres ou des gels sportifs et un peu de liquide peut vous aider à vous préparer de manière optimale.   

3.  Fournir votre corps avec le bon carburant,

   Si vous voulez atteindre votre plein de performance, vous devez vous assurer d’un apport régulier et opportun en glucides. Généralement, une quantité allant jusqu’à 60 à 90g de glucides par heures est recommandée pour les efforts d’endurance prolongés. Les boissons isotoniques à base de glucides et d’électrolytes peuvent améliorer la consommation d’eau pendant l’activité physique.  

4. Boire correctement,

   Il faut toujours boire de l’eau avec un intervalle régulier. Ne pas boire assez ou en boire trop peut avoir un impact négatif sur les performances. L’apport recommandé d’eau est de 400 à 800 ml d’eau par heures. Mais cela dépend de différents facteurs (météo, transpiration, intensité de l’effort…)  

5.  La caféine : le booster de performance populaire,

   La caféine est considérée comme une substance améliorant la performance dans le sport. La fatigue et l’effort peuvent être perçus comme moins prononcés ou l’attention peut être améliorée. Une quantité de caféine de, par exemple, 3mg par kilogramme en fonction de ton poids, est à prendre avant l’effort physique. 

6.  Toujours mieux,

   Après avoir traversé la ligne d’arrivée, le bon choix de nutriments influence la récupération. Les glucides sont nécessaires pour reconstituer le glycogène du corps.  

Powerbar sur le Challenge de Cagnes-Sur-Mer, nous serons ravis de pouvoir échanger avec vous sur le village exposants afin de vous conseiller.   

Nous vous souhaitons une excellente course.