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Comment choisir son sac pour le trail et la course à pieds ?

Choisir son sac pour la course

Choisir le meilleur sac pour ses sorties trail et course à pieds, ce n’est pas chose évidente lorsque l’on voit la multitude de produits présents sur le marché. Il est important de choisir un bon sac pour que votre sortie soit la meilleure possible, et pour être sûr de pouvoir emportez avec vous tout ce dont vous avez besoin.

Pour choisir son sac, il y a plusieurs facteurs à prendre en compte

 

LA DURÉE DE LA SORTIE

  • Si vous l’utilisez pour une sortie courte, il suffira d’un petit volume, 5 litres vous permettra d’emporter le strict nécessaire.
  • Si c’est pour une longue sortie, il faut en choisir un qui vous permette de tout emporter sans avoir à faire de choix. Attention : il ne faut pas se retrouver avec trop de poids, car cela ne pourrait que rendre la sortie pénible. Optez pour un sac léger et optimisé, car vous allez devoir non seulement emmener de quoi vous hydratez mais également tout le matériel nécessaire à votre sortie. Choisissez alors un sac entre 10 et 15 litres pour vos sorties longues.

 

CE QUE VOUS EMPORTEZ

Il faut bien regarder ce que vous devez emmener et le matériel demandé. Il faut avoir l’espace de tout ranger ! Bien préparer son sac et sa course, avec le matériel requis, c’est pouvoir adapter son sac en fonction e sa sortie.

 

LA FORME EN FONCTION DE VOTRE MORPHOLOGIE

Le but est d’avoir le plus de surface possible collée contre le dos. Il ne faut pas qu’il bouge : cela pourrait procurer une gêne lors de la sortie et vous provoquer des maux de dos par la suite. Les tailles des sacs sont importantes pour la pratique du trail : n’hésitez surtout pas à les tester en magasin pour être équipé le mieux possible ! Pour les femmes, il faut prendre en compte les produits spécifiques.

Optez pour un sac équipé de sangles ou bretelles ergonomiques aux épaules. Vous pouvez ainsi régler votre sac vous-même durant le trail.

 

PRATIQUE

En trail et course à pieds, le plus important est d’avoir accès à tout sans avoir à ôter son sac. Il est nécessaire de retrouver des poches facilement accessibles tout au long de votre sortie pour pouvoir prendre ce dont vous avez besoin quand vous avez besoin.

 

VEILLEZ À AVOIR LES ACCESSOIRES INDISPENSABLES SELON VOS BESOINS

Le must ?  S’équiper d’un sac disposant déjà d’une poche à eau et d’un porte bâton si vous faîtes des plus longues sorties.

 

La poche a eau

Il faut retrouver une poche à eau dans votre sac. Le mieux, c’est si elle est vendue avec le sac. Sinon, il faut l’acheter à côté : dans ce cas, faites attention à ce qu’elle soit adaptée à votre sac. En plus de la poche à eau, n’hésitez pas à emporter d’autres contenants pour rester hydraté tout au long de votre sortie.

 

Le porte bâtons

Pour les longs trails avec dénivelé, les bâtons sont nécessaires et doivent être emportés. Monter avec des bâtons permet de soulager les cuisses et lors des descentes, on se sent plus en sécurité. Si vous courez avec des bâtons, il vous faut pouvoir les ranger de façon pratique et rapide.   Tous les sacs n’en ont pas, et s’il y en a ils ne sont pas tous forcément pratiques. Vous pouvez acheter des poches en plus à rajouter sur votre sac. N’oubliez pas de le tester : il faut que l’accroche fonctionne et soit adaptée à vos bâtons.

 

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