Notre web série nutrition Powerbar – Episode 3 – L’alimentation au quotidien

L’alimentation au quotidien est un élément clé pour une réussite sportive. Il est important de bien manger et DE s’hydrater. Vous vous posez des questions sur l’apport de la nutrition dans votre pratique sportive ? Vous avez des interrogations à ce sujet ?

Avoir une bonne alimentation est important pour tout être vivant. Les sportifs ont besoin d’une alimentation adaptée qui requière d’être, d’une part, saine, équilibrée et variée, et d’autre part, qu’elle comble leurs besoins énergétiques supérieurs aux sédentaires.

Notre nouvelle web série nutrition sportive Powerbar en collaboration avec l’ASVEL basketball et l’ASUL handball en parle.

L’alimentation au quotidien

Avoir une alimentation saine et variée doit se mettre en place dans la majorité des repas. Votre assiette quotidienne vous ressemble et vous apporte les éléments dont vous avez besoin. Quelques éléments à retenir :

• Il est très conseillé, voire indispensable, de boire au minimum 1,5L d’eau par jour en dehors des efforts physiques
• Apporter féculents, légumes et protéines dans son assiette
• Utiliser des graisses saines en petites quantités telles que l‘huile de colza raffinée pour la cuisson ou de l‘huile d‘olive vierge pour la préparation de repas froids
• Prendre le temps de bien manger
• Augmenter la quantité de légumes le soir

Ne pas oublier de se faire plaisir aussi de temps en temps.

Web série sur la nutrition sportive

Nous vous proposons une web série pour cette fin d’année sur le thème de la nutrition sportive. Et également, du sport et du partage. En immersion avec les joueuses/joueurs, préparateurs physiques, le staff. Vous allez pouvoir savoir comment les athlètes utilisent les produits de nutrition ainsi que l’alimentation au quotidien.

Avec 2 voire 3 entraînements par jour, cela nécessite des apports énergétiques important. Hydratation, récupération, repas, training, musculation.. tous les sujets seront mis en avant.

Tous les vendredis de cette fin d’année, un nouvel épisode.

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Découvrez l’actualité de l’ASUL handball et de l’ASVEL Basketball

Tout savoir sur la marque Powerbar et sur les valeurs de celle-ci 

Nous tenons à remercier l’ensemble des joueurs, entraîneurs, staff et salariés pour leur collaboration et qui nous permettent de réaliser ces opérations.

Nous leur souhaitons une excellente saison et de belles victoires.