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La gamme de produits de compléments alimentaires Dymatize se décompose en protéines, gainers, caséines, BCAA …
POURQUOI LES PROTÉINES SONT IMPORTANTES ?
Pour développer ou entretenir sa masse musculaire, il faut consommer des protéines, qui permettent au muscle de se construire. La protéine est un composant présent naturellement dans nos aliments quotidiens. Pour optimiser ses apports en protéines, il existe des compléments alimentaires: mais comment savoir lesquels prendre et à quels moments ?
LA WHEY
Conçue à partir de lactosérum, la whey est une protéine de lait extrêmement filtrée, ce qui fait qu’il ne reste pratiquement aucune graisse. En effet, utilisée pour la sèche, le but de la whey est de pouvoir construire sa masse musculaire et brûler les graisses. On peut en consommer au lever, avant ou après l’entraînement, et entre les deux repas principaux dans l’après midi.
LA CASÉINE
Issue du lait, la caséine est une protéine en poudre qui contient tous les acides aminées nécessaire. Elle est idéale avant d’aller dormir car elle est lente à digérer et qu’elle permet donc d’alimenter son corps pendant la nuit.
LES GAINERS
Les Gainers ont été créés pour accompagner la prise de masse et augmenter l’apport énergétique. Pour prendre de la masse, il faut donc apporter au corps plus de calories que ce qu’il peut dépenser. Les gainers vont fournir tous les éléments nécessaires: protéines, glucides, lipides. Il faut en consommer pendant les moments cruciaux pour l’anabolisme: le matin au réveil ou après l’entraînement.
LA CRÉATINE
La créatine est un acide aminé que l’on peut retrouver dans la viande, volaille ou poisson. Elle va donc permettre d’augmenter la teneur du muscle en créatine pour l’amélioration de la performance, la rétention d’eau dans les muscles, pour par la suite augmenter le poids et le volume musculaire. On peut en prendre à tout moment de la journée.
LES BCAAS, COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
Les Acides Aminées à Chaine Ramifiée appartiennent aux 9 acides aminés essentiels qui ne peuvent pas être synthétisés par le corps humain. Cet apport est réalisé par une nutrition adaptée. Les BCAAs L-Leucine, L-Isoleucine et L-Valine constituent à peu près 20 à 35% des protéines musculaires. On peut en consommer avant, pendant et après l’effort.
Pour plus d’informations et d’actualités, rendez vous sur le site Dymatize !
