En période hivernale, vous privilégiez les séances de vélo en intérieur que ce soit pas du home trainer ou du biking. Nicolas Chades, triathlète au NASATRI […]
Comment optimiser sa récupération ? Chaque séance d’entraînement, chaque compétition, provoque une dépense énergétique qui augmente selon l’intensité et la durée de la sollicitation musculaire. […]
L’intérêt de la protéine en période hivernale Les produits protéinés pour favoriser la récupération en hiver : Avec l’arrivée de l’hiver il est important de rester […]