19 juillet 2020
Dans la plupart des sports, début septembre est le lancement de nombreux championnats (football, basket, rugby, handball..) et synonyme de reprise de la saison. Juillet/Août, 2 […]
6 mai 2020
Comment optimiser sa récupération ? Chaque séance d’entraînement, chaque compétition, provoque une dépense énergétique qui augmente selon l’intensité et la durée de la sollicitation musculaire. […]
16 mars 2020
Bien choisir ses compléments alimentaires La protéine dans le sport… Pour développer ou entretenir sa masse musculaire, il faut consommer des protéines, qui permettent au muscle […]
12 mars 2020
Le sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques, et est indispensable pour conserver une bonne santé. Il est l’atout numéro 1 chez le sportif car il […]
