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En période hivernale, vous privilégiez les séances de vélo en intérieur que ce soit pas du home trainer ou du biking. Nicolas Chades, triathlète au NASATRI […]
Dans la plupart des sports, début septembre est le lancement de nombreux championnats (football, basket, rugby, handball..) et synonyme de reprise de la saison. Juillet/Août, 2 […]
Comment optimiser sa récupération ? Chaque séance d’entraînement, chaque compétition, provoque une dépense énergétique qui augmente selon l’intensité et la durée de la sollicitation musculaire. […]