2 juin 2020

Les avantages d’une bonne alimentation pour le sportif

La bonne alimentation du sportif Une bonne stratégie nutritionnelle au quotidien, à l’entraînement et en compétition présente de nombreux avantages pour le sportif. Avoir une bonne […]
6 mai 2020

Comment optimiser sa récupération ?

Comment optimiser sa récupération ? Chaque séance d’entraînement, chaque compétition, provoque une dépense énergétique qui augmente selon l’intensité et la durée de la sollicitation musculaire.   […]